老

年

生

活

阿尔兹海默症也是导致失能的主要原因之一。来自美国保险业的数据，中年痴呆的比例在5年内提升了3倍。老年痴呆不再是老年专有的疾病了，人到中年就要格外警惕。美国中年人患有早发性痴呆的平均年龄只有49岁，而中年女性更需要格外小心，女性的患病比率比男性更高。

第一单元

阿尔兹海默症和普通衰老的不同表现

不管是阿尔兹海默症，还是正常的衰老，都会造成记忆衰退，反应变慢，但是从表现上，仍然可以看出，两种情况的不同。

正常的衰老是缓慢的，阿尔兹海默病人的认知下降，是一个加速的过程，正常的衰老，不会发展到无法正常生活的状态。阿尔兹海默病人到晚期，无法自理生活，甚至完全失去逻辑思考能力，失去记忆力，甚至丧失语言能力，和基本生活能力。

最重要的区别是，正常的衰老不是疾病不需要进行治疗。而阿尔兹海默病是一种可怕的疾病，必须尽早干预和治疗。

有些老年痴呆不是阿尔兹海默症，是可以治好的

现代科学发现，如果发现的及时，有一些老年痴呆症，是可以缓解甚至是可以治愈的，颅压脑积水也可以引起痴呆，颅压脑积水是通过治疗可以治愈的。正常颅压脑积水性老年痴呆是老年期痴呆中唯一可治的痴呆，因此早期的诊断特别重要。

此外，老年期痴呆还有一些是其他原因引起的。比如说甲状腺功能低下、维生素缺乏、脑肿瘤引起的边缘型脑炎都可引起痴呆的表现，但这些都是可以通过特定的治疗方法缓解症状的。因此，如果发现家中老人出现认知功能骤然下降的表现：非常熟悉的人和事不记得了，基本的逻辑有问题了，最简单的空间记忆都不灵了，开始有幻觉甚至连程序性记忆（怎么吃饭、穿衣服）都出问题了，如果有以上现象中的一种和几种，而且反复发生，需要尽快就医。

第二单元

阿尔兹海默症的预防

随着社会老龄化趋势日益明显，专家表示，全民都有义务有必要进行阿尔兹海默症的预防工作。那么如何能够有效的预防阿尔兹海默症的发生呢？

1

防止肥胖防止慢性病

中年开始就要注意防止肥胖，注意防止高血压、糖尿病的发生。糖尿病引发阿尔兹海默症的概率是非常高的。

2

经常锻炼丰富生活

中年开始要尝试丰富自己的生活。多做智力活动，体育活动。有很多的科学实验显示，经常锻炼的老人得阿尔兹海默症的几率会更小，即使罹患病症它的发展速度也更慢。

3

地中海饮食

国外有大量的医学研究显示，高纤维低脂肪的地中海式饮食习惯，将减缓老年阿尔兹海默症的病情恶化，可使痴呆病患的死亡风险减少73%。

目前，世界各地的研究机构政府的医疗卫生机构，都投入了大量的资金和科研力量，在寻找阿尔兹海默症更加有效的治疗方法。每月都会有新的突破，甚至每周都有。我们相信在不久的将来人类肯定可以完全控制阿尔兹海默症的发展，甚至可以完全治愈疾病。也是因为这个原因，减缓阿尔兹海默症的发展是非常重要和有效的策略，我们期待这一天早日到来。

撰文：董章永

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