?丁丁高质量原创大家好，我是丁丁。

前段时间，我的一个同事和我感慨：他已经完全看不懂现在的大学生了。

因为有些事情要找正在读大学的弟弟确认一下，同事10点半的时候给弟弟打了三个电话都没人接，等到中午12点的时候才收到了弟弟的消息，睡意朦胧的问他有什么事情，自己刚起床。

当同事不可思议的问他怎么这个点才起来，弟弟特别淡定的告诉同事：这在寝室当中是一个正常现象，甚至能够在11点半起床去食堂吃个午饭的人，都已经算起得早了。

同事和我说，感觉自己对大学的认识都被刷新了，他和我感慨说：“这是大学，还是养猪场？他们怎么能放纵成这个样子？”

而这个疑问，让我想起来了我当年上大学的时光：我没好意思告诉他，当初我念书的时候，晚睡晚起的更加离谱。

01

当时在我印象当中，我整整一个大一，几乎都是在通宵当中度过的：

我每天的日常都是下午一两点起来，坐在床上发会呆，然后洗把脸，看看有没有能临时能够抄一下的作业，然后打着哈欠在下午和晚上的课堂上补觉，等到晚上回寝室之后，用叫上几个朋友，彻夜奋战到天亮。

当时我绝对是我们寝室的一个异类：

大家在一起住了整整一年，我在上午下床的时间屈指可数，甚至到了后来我都用一周请舍友吃一次肯德基的方式，贿赂我舍友帮助我签到和完成作业。

而勤勤恳恳每天早起锻炼背单词的舍友，一直在我眼中是个傻子——因为在当时的我看起来：老师又不是每次都点名，考试只需要临时突击就可以及格，工作之后又不一定用到英语，有什么必要非得每天都早起学习？

我甚至洋洋自得的和他说：你早上6点起床，每天按时10点就睡觉，天天都泡在图书馆当中，拿了90分过了考试；我每天下午1点起床，通宵打游戏，学期末最后一个月狂刷书拿60分也过了考试，我感觉我比你更会学习。

而当时的我没有意识到：当一个人的生活开始变质的时候，可能前期看不出太大的危害，但是当已经意识到负面影响的时候，就已经晚了。

进入大二了之后，随着课程难度的提升以及四六级考试被提上日程，我开始发现：我再也不能靠着临时突击混个及格。

原本在高中英语可以拿高分的我，现在就连四级单选题我都看着费劲，而体测的时候我的各项指标都断崖式下跌，跑几步就开始胸口疼喘不上气来。

而与此同时，我还意识到一件事：原来那几个和我通宵打游戏的朋友当中，家里不是有钱就是有关系，甚至有的人本身家里就有公司，来这里不过是混个文凭——他们大可以浑浑噩噩的过日子，毕业之后继承家里的公司或者财富，而陪他们彻夜激战的我，什么都没有。

而当时被我嘲笑的那个舍友，拿到了国家奖学金，并且还获取到了宝贵的交换生的名额，去顶尖名校进行为期1年的交换——曾经我口中的“书呆子”，现在已经是某大厂的事业部经理。

我们当初都靠着优异的成绩考入了大学，但是在没有别人监管，没有人指导我们的发展方向，没有人督促我们的生活和学习的时候。

我选择了报复性熬夜和脱缰式玩乐，但是别人依旧在自己坚持的道路上稳扎稳打的前行——我们经常听到一句话告诉我们：上了大学就没有人管你了，一切都是自由的。

但是我们忘记了一件事：恰恰因为一切都是自由的，所以大学才是一个至关重要的分水岭，它让自甘堕落的人跌入万丈深渊，让坚持自律的人迸发出更大的能量，拥抱更高的平台。

差距，就是这么拉开的。

02

可能看到这里你会说：你现在不也生活的挺好的么？

是的，但是为了能让我的生活回归到正轨，我付出了别人好几倍的代价。

因为我花了整整一年的时间玩乐，所以我必须花别人两三倍的时间投入在学习当中，补上我落下的进度；

因为我整整一年的时间没碰英语这种语言类的学科，所以我必须每天都拿出来三个小时的时间疯狂听原声录音，读英语文献培养语感；

而且因为我挂科，所以我在完成正常学习进度的时候，还要准备补考......

我花了别人好几倍的代价，只为了达到别人本来就可以做到的成绩：

同样是早起，但是我的舍友是在为自己争取时间，而后知后觉的我，则是为了还回去我曾经“偷”过的时间。

而且我还算是一个幸运儿：当我奋起直追的时候，我遇到了宽容的老师和辅导员，周围还有几位学霸一直耐心的帮我讲题做笔记，而且我在大二的时候就已经幡然悔悟了

——更多的人，往往是等到大三大四的时候，就业和毕业的双重压力压过来才开始意识到自己的问题，那个时候已经来不及了。

我每年都会在后台收到一些曾经和我一样读者悔恨自己当初堕落的生活，但是很遗憾：太晚了，当你意识到这件事不对的时候，你已经没有太多足够的时间去弥补这一切了。

03

当然，我知道还有很多像当初的我一样的读者，可能也会隐隐约约意识到自己做的不对，但是想要改变却找不到方法，那么我可以把当初我的一些做法分享给大家，希望能给大家做一个参考。

首先，我们之所以会报复性的熬夜，把时间浪费在长时间的玩乐上，是因为我们一开始就没有一个明确的目标和方向，迷茫的人是最容易虚度光阴的。

所以，希望现在正处在迷茫期的你，能为自己设立一个小小的目标，并且认真完成它——这个目标，可以是减肥10斤，可以是四级过分，还可以是这学期的绩点达到3.5以上...

完成这个目标不是最重要的，最重要的是在这个过程中，你可以感受到：你真的有事情可以做，你只要想做的事情是可以做成的。

其次，严格调整你的生物钟，度过最难受的前一个月。

对于很多人来说，改变的前一个月是最痛苦的，但是一旦挺过这个痛苦，我们就会习惯成自然。

在刚开始的第一个月，我建议大家把手机直接放在你伸手拿不到的位置，晚上订好闹铃之后就直接上床睡觉。

睡不着没有关系，宁可闭眼躺在床上睡不着，也不要告诉自己“玩一会我就睡”，咬牙挺过这一个月，你的生物钟自然就会被你调整过来。

最后，如果你晚上实在睡不着，早上又起不来的话，那么可以在你睡觉之前做一些可能会高度消耗你精力和体力的事情：比如跑步锻炼，比如学习看书，在这个过程当中，当你把过剩的体力和精力消耗完之后，你也会很快陷入睡意当中。

如果感觉前几次没用的话，记住我刚刚说的：坚持一个月，这一个月会很痛苦，但是一旦坚持下来，之后你就会习惯这种生活。

如果你现在也处在一个极为不健康的生活状态当中，希望我今天说的这些话，能够给你一点点的启发，能够帮助你指明一点点的方向。

是的，我知道熬夜打游戏很爽，早上赖床的感觉十分舒服，但是我们必须意识到：

这种安逸和舒服不属于我们，我们透支了我们的人生，现在一时的安逸和舒服，都要让之后的我们，用几倍的代价来偿还

——可能是挂科补考时候的狼狈，可能是求职无果时候的焦虑，更有可能是之后生活当中面对沉重的经济压力和越来越少的机会时的绝望.....

高考结束之后，我们就迎来了一个自由的生活，在新的生活当中，我们充满了自由和选择，但是我希望大家能够时刻记住：

自由的选择并不意味着我们可以直接颓废躺平，当个“废物”，自由的选择恰恰需要我们保持高度的自律，才能不陷入堕落的深渊。

点个赞或者，时刻提醒自己什么才是“真正的自由”。

作者丨柯里丁丁

编辑丨KELI

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丁丁说些心里话：

我也曾住过10平米的小卧室，连续七天吃过泡面，为下个月交不出房租着过急，经历过最难最惨的阶段，所以想用文字给来这儿的朋友一些鼓励，一些帮助，一些实用可行的成长指南。

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