一、开学——“心”起点

愉快的寒假已经过去，我们即将迎来一个美好的新学期，开始新的旅途。在过去的学习中，无论你的成绩是好是坏,都不要骄傲自满或垂头丧气。新学期，新起点,新目标，积极向上的心态是一切的开始。

二、安全——人必“行”

（一）时刻预防新冠病毒和流感1.人群密集的地方需要佩戴口罩；2.注意勤洗手；3.宿舍要定时开窗通风。（二）安全用电1.宿舍装饰不要选择易燃物品，防止造成安全隐患；2.充电设备一定不要长时间充电，外出一定要切断电源，减少火灾安全隐患；3.在宿舍一定不能使用大功率电器，不要带着侥幸心理使用，要对自己和他人的安全负责；4.使用正规合格电器产品，切勿“私拉乱扯”，宿舍无人时做到“人走断电”。（三）注意饮食安全1.谨慎购买，不要购买和使用不明来源的食物；2.不吃未彻底加工、不新鲜的食物；3.尽量少吃腌腊制的食物。

三、交际与沟通——“善重必”

1.沟通的完善性

良好的交际与沟通能力可以增强大学生在自我认识以及自我完善过程中的进程速度，促进其个性的良好发展与完善，人们通常都会从他人对自己的评价与态度以及与其他人的关系中了解到自我的形象，从与别人的比较中对自我进行认知。

2.沟通的重要性

在不断的成长中，人的交际范围会逐渐扩展，交际与沟通的内容、形式也会呈现出多样化的特点，人需要通过与其他人进行合作来学习生活中的必备技能与知识。积极有效的人际交流沟通可以使大学生实现自身知识的不断充实，增加社会经验的累积与深入的认识，可以使大学生与社会环境之间的距离得到缩短，使其明确自己的社会责任，敢于承担，获得更加广泛的认可，从而最终成为一个合格、素质优良的社会人。

3.沟通的必要性

高校大学生正处于一个青年的发展阶段，在身体与心理及社会化的过程中逐渐的获得成熟，这一成熟的过程非常关键，如果遇到不好的因素的影响，就比较容易出现一些消极的情绪，比如恐惧、紧张等等，对大学生正常的生活与学习造成非常不利的影响，在正常的人际交流与沟通中需要体现出人与人之间的和谐与关爱、信任，使个体发展中的各方面的精神需求得到一定的满足。

四、学习习惯——保三“习”

1.学会预习争主动预习是学习的一个重要环节。通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听邊，尤其是自学不能够弄懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方法；

2.学会学习保效率听课时间是同学们学习的主要时间。听课效率高，当堂掌握的知识与方法就多，同学们就有可能按时完成学习任务，做练习时往往能够得到一种憧快、成功的体验，进一步激发学习欲望，促进学习成绩的提高；3.学会复习保巩固复习是巩固知识的良好途径。复习的途径和方法有很多，整理课堂笔记，阅读教材，背诵重要内容，做练习，与老师、同学相互讨论某些问题，归纳知识体系，重点突破某个知识点等都是复习的形式。

五、调整心态

1.调整生活习惯；

2.制定目标和习惯；

3.主动与同学交流；

4.保持乐观豁达的心态。

心理微课堂项目组：陈博源况建枧谭钦月郝叶子王雪懿

审核：周军老师梅方老师

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